太原股票配资网差点把我心态搞崩！从最开始后背、腿上冒红疹子

我跟湿疹这 “磨人小妖精” 死磕的日子，简直能写本《血泪史》！它就跟打不死的小强似的，下去又来，反反复复，差点把我心态搞崩！从最开始后背、腿上冒红疹子，到后来全身 “沦陷”，那段时间我感觉自己像个 “行走的灾难现场”！但现在，我终于能扬眉吐气说一句：姐赢了！今天就把我的 “抗疹通关攻略” 毫无保留分享给大家！

?? 第一关：舌尖上的 “禁欲系” 挑战

跟湿疹对抗，忌口绝对是场硬仗！我直接开启 “苦行僧” 模式：

早餐：小米粥（无糖！无糖！无糖！重要的事情说三遍）

午餐：蔬菜炒肉 + 白米饭（调料只敢放油盐，疯狂想念麻辣香锅??）

晚餐：清炒时蔬配白米饭，外卖？不存在的！

刚开始第一周，我馋火锅、烧烤、奶茶馋得抓心挠肝，看到美食视频口水直流，心里疯狂默念 “忍一时风平浪静”！熬过第一周后，居然慢慢适应了，现在再吃清淡饮食，甚至觉得有种 “返璞归真” 的快乐～

展开剩余54%

?? 第二关：动起来 + 躺平学双管齐下

别以为对抗湿疹光忌口就行！我直接开启 “养生特种兵” 模式：

每天雷打不动散步 8000 - 10000 步，走着走着感觉身体里的 “湿气” 都被甩出去了！再搭配八段锦，慢悠悠的动作，特别适合我这种 “运动小白”～而且我还 get 了 “早睡躺平学”，每天 11 点前准时 “封印” 在床上???，从最开始翻来覆去睡不着，到现在一觉睡到天亮，睡眠质量直接拉满！

? 第三关：和双手的 “极限拉扯”

湿疹发作时，那种痒简直像有无数小蚂蚁在啃咬！半夜痒得睡不着，我在床上翻来覆去，双手跟 “上了发条” 似的想抓，但我硬生生憋住了！告诉自己：“抓一时爽，火葬场！” 早晚按时涂抹外用药和吃口服药，那感觉就像给皮肤 “开了外挂”，坚持一周，红疹子明显变淡、变小，成就感爆棚！